Poradniki do gier

Temat: Ból w st. ramiennym
Uwazam, ze po pierwsze powinienes byc zbadany przez spacjaliste-Ortopede?Bo bol juz trwa przez 3 miesiace i rehabilitacja nie pomaga..Wiem ,ze w Polsce statut fizjoterapeuty jest inny niz w Anglii i fizjoterapeuta polski nie moze diagnozowac samodzielnie w swietle prawa polskiego ...
Jak moi poprzednicy odpowidzieli tobie na to pytanie ,przyczyn bolu stawu barkowego moze byc wiele ,po pierwsze w diagnozowaniu tego problemu bardzo wazne jest wykluczenie schozen kregoslupa w odcinku szyjnym i piersiowym ,gdyz zmiany patologiczne moga powodowac bol w st. barkowym lub bol moze promieniwac wzdluz reki. Po drugie przyczyna bolu mogo byc schorzenia w obrebie stawu barkowego dotyczace czesci miekkich najczesciej na tle zapalnym/ sciegna, kaletki maziowe, miesnie/ lub czesci kostnych/ zmiany zwyrodnieniowe ktore mogo byc leczone operacyjnie/lub urazy - ogolnie ujmujac temat..itd...Bardzo wazna jest dokladna historia choroby,styl zycia, czynosci zycia codziennego itd.Radze udac sie do specjalisty rehabilitanta lub ortopedy w celu dokladnej diagnozy a pozniej fizjoterapii w realaich polskich.
Jesli, bylbys moim pacjentem na pewno bylbym w stanie pomoc Ci i odpowiedziec dokladniej na twoje pytanie. Zycze powodzenia....
Źródło: forum-rehabilitanci.xt.pl/viewtopic.php?t=115



Temat: co to może być?
Witaj chevance,

badanie USG nie służy do oceny czy ktoś ma ZCN czy nie. Nie ma żadnej wartości diagnostycznej, ani dodatniej (potwierdzającej) ani ujemnej (wykluczającej).
Badania masz prawidłowe - słąbiutko-dodatnim RF przy niskim OB i przy braku objawów zapalenia stawów ja bym się w ogóle nie przejmował - to tak jakby był ujemny.

Nadal najbardziej prawdopodobny jest zespół cieśni, zwłaszcza, że pomagają masaże. Do rozważenia choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego. Zaobserwuj, które palce drętwieją!

Pozdrawiam,
JG
Źródło: forum.rzs.pl/viewtopic.php?t=856


Temat: Do Jana
Witaj Dobrosiu,

No to teraz już nie mam pytań.
1. Rezonans warto wykonać nadal. Na spokojnie umów się na badanie, wtedy kiedy to będzie możliwe. Twoje subiektywne spostrzeżenie opuchniętego przodostopia jest bez wątpienia bardzo ważne i zmniejsza szanse na nerwiak. Mam oczywiście nadzieję, że subiektywne odczucie niewiele się różni od stanu faktycznego.
2. Taki wynik EMG w zasadzie na razie wyklucza zespół cieśni. W takim wypadku drugą chorobą, która mogła dać takiego objawy jak drętwienia jest zwykle choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego, chociaż zastanawia trochę, dlaczego nie było promieniowania wzdłuż całej kończyny górnej.

No i teraz najważniejsze. Obrzęki stawów międzypaliczkowych bliższych, śródręczno-paliczkowych isztywność tych stawów, bóle i obrzęk stawów śródstopia, bóle występujące w nocy, oszczędzanie stawów międzypaliczkowych dalszych, osteoporoza (najpewniej okołostawowa) niestety wybitnie przemawiają za RZS.
USG tętnic nie ma żadnej wartości diagnostycznej, najpewniej nie będzie jej również miała kapilaroskopia.
Jeśli OB robiłaś jakiś czas temu (więcej niż 2 tygodnie), to wykonałbym to badanie jeszcze raz.

Po tych faktach, antyCCP chyba nie będzie miało większego znaczenia. Trudno wypiowiadać się bez badania przedmiotowego, ale niestety to chyba jednak jest RZS. Z powodu aktywnego zapalenia stawów, a przede wszystkim dlatego, że cierpisz, rozpocząłbym leczenie.

Pozdrawiam,
JG
Źródło: forum.rzs.pl/viewtopic.php?t=991


Temat: Do Jana
Witaj Jovito,

1. Masz dyskretne zmiany zwyrodnieniowe w kręgosłupie szyjnym oraz nieprawidłowe jego ustawienie (skrzywienie i wygięcie w nieprawidłową stronę). Czy to ma związek z zapaleniem stawów - trudno jednoznacznie w tej chwili powiedzieć. Do tego przydałby się rezonans kręgosłupa szyjnego.
2. Prawie wszystkie badania, o których wspominasz sa prawidłowe. Jedyne podwyższone to antyCCP co, jeśli masz objawy zapalenia stawów, raczej oznacza, że jest to RZS. Przeciwciała ANA moga być dodatnie u osób z RZS, miano tych przeciwciał nie jest istotne klinicznie.
3. Tak, myślę, że to dobre rozwiązanie.
4. Jest taka zasada, że chory zaczyna podejrzewać u siebie pewne choroby (i objawy) dopiero gdy ich szuka. Tak jest moim zdaniem w tym przypadku. Czy nie jest tak, że bałaś się wypadania włosów i przez to intensywniej się obserwowałaś i znalazłaś je? Teoretycznie po prostu nie jest możliwe, żeby metotreksat dał wypadanie włosów po kilku dniach przyjmowania go. Żeby odniósł jakikolwiek efekt (również większość niepożądanych) potrzeba tygodni.
5. Tak się dzieje po sterydach. To skaza naczyniowa związana z kruchością naczyń, którą nasilają sterydy. Tym bardziej ich redukcja wydaje się wskazana.

Pozdrawiam,
JG
Źródło: forum.rzs.pl/viewtopic.php?t=991


Temat: czy choroba się przedawnia !!!??? Ustawa mówi ze tak
" />Witam Wszystkich forumowiczów.

w 1999 roku byłem wcielony do służby wojskowej. Niestety w trakcie pełnienia słuzby uległem wypadkowi. Miałem uraz kręgosłupa i barku. Z kat A zrobiła sie kat D i zosałem wysłany do cywila. Na orzeczeniu mialem 0% za uraz kregosłupa (co wg lekarza jest paranoją) i 10% za uraz barku. Obydwa urazy pozostały w związku z pełnieniemsłuzby wojskowej.

Dzisiaj byłem u lekarza bo ostatnio zaczął mi dokuczać kręgosłup. Okazało sie ze po 6 latach pojawiły sie duże zmiany zwyrodnieniowe. Choroba sie posuwa i kwalifikuje sie (wg lekarza do ubiegania sie o rente) jednak wg ustawy o zaopatrzeniu rencistów wojskowych mozna starac sie o rentę do 3 lat od daty zwolnienia ze słuzby. Mnie zwolniono w 2000 roku wiec w marcu mija 5 lat. Jednak powikłania dopiero teraz z dnia na dzien daja znać o sobie. każdy biegły (opinia mojego ortopedy) ze te zmiany na kregosłupie szyjnym sa wynikiem tamtego urazu który jest określony jako uraz powstały w wyniku pelnienia sluzby wojskowej

no i nie wiem co mam robić i od czego zacząć jezeli w ogole jest sens zaczynać

to moje pytania do Pańtwa

Pozdrawiam Piotr

Źródło: gazetaprawna.pl/forum/viewtopic.php?t=21444


Temat: Problem z kręgosłupem
Witam.
Sam ból w kręgosłupie nie świadczy o rwie kulszowej. Pani babcia powinna zgłosic się oczywiscie do lekarza i to on musi stierdzic i zobaczyc co sie tam dzieje.
Rwa kulszowa - to zespół objawów związanych z uciskiem na nerwy rdzeniowe L4, L5 lub S1 tworzące nerw kulszowy (największy nerw obwodowy człowieka), lub na przebiegu samego nerwu kulszowego. Do objawów należe: nagły ból okolicy lędźwiowej, promieniujący do pośladka, tylnej powierzchni uda lub do łydki albo stopy. Zwykle towarzyszy mu uczucie osłabienia siły mięśniowej i drętwienia powyższych okolic ciała. Czasem bóle są tak silne, że chory zmuszony jest do przyjęcia pozycji leżącej. Charakterystycznym objawem rwy kulszowej jest narastający ból podczas podnoszenia kończyny dolnej w czasie leżenia na plecach (objaw Lasègue'a) oraz przy pochylaniu. Może być jednostronny lub obustronny. Najczęstszą przyczyną schorzenia jest dyskopatia tej okolicy kręgosłupa, ale może być ono również spowodowane każdą inną przyczyną drażniącą nerwy na ich przebiegu, najczęściej są to lokalne stany zapalne, czasem choroby zakaźne, cukrzyca, zmiany nowotworowe.
Najczęstszą przyczyną dolegliwości u osób dorosłych i starszych są zmiany zwyrodnieniowe i uszkodzenie krążka między - kręgowego powodujące uwypuklanie się lub wypadnięcie jądra miażdżystego. Uszkodzeniu ulegają głównie krążki w dolnej okolicy szyjnej C5-C6, C6-C7 i lędźwiowej L4-L5, L5-S1, czyli tam gdzie znajdują się wtórne krzywizny kręgosłupa a krążki międzykręgowe są najgrubsze, przez co umożliwiają duży zakres ruchu.
Bóle spowodowane zużyciem kręgów szczególnie związane są ze starzeniem się , uszkodzeniami mechanicznymi i nieprawidłowymi obciążeniami , co prowadzi do utraty ruchomości funkcjonalnej całości kręgosłupa jak i bolesności związanej z ruchem.
Inną bardzo powszechną przyczyną bólów kręgosłupa a zwłaszcza odcinka lędźwiowo-krzyżowego jest tak zwana wadliwa postawa. Kręgosłup wspiera się na nieruchomej kości krzyżowej połączonej z miednicą. Odchylenia w budowie , ustawieniu i ruchach miednicy maja zasadniczy wpływ na kształt i czynność kręgosłupa oraz całego tułowia.
Powinnaś pojśc z babcią do lekarza A na temat rwy kulszowej i bóli kręgosłupa- poczytaj dla ciekawości na internecie..
Napisz co lekarz stwierdził..poradzimy wspólnie z kolegami na forum..
Źródło: forum-rehabilitanci.xt.pl/viewtopic.php?t=88


Temat: Fizjoterapia, Rehabilitacja, Dolny Śląsk- Lwówek Śląski
Polecam:

‟Nowo otwarte Centrum Kompleksowej Fizjoterapii ‟REMEDIUM”, we Lwówku Śląskim na Dolnym Śląsku. Nowoczesny sprzęt oraz wykwalifikowany personel, zapewni pełną szeroko pojętą rehabilitacje.

Szeroki zakres zabiegów fizykoterapeutycznych: m. in. prądy TENS, diadynamiczne, galwanizacja, pole magnetyczne, laser, leczenie ciepłem, ultradźwięki.

Oferujemy kompleksową fizjoterapię w:

- schorzeniach reumatycznych (ZZSK, RZS, ŁZS);
- w zmianach zwyrodnieniowych stawów;
- po złamaniach, skręceniach, urazach;
- w chorobie Sudecka;
- niedowładach połowiczych (udar mózgu, porażenia);
- polineuropatiach;
- stwardnieniu rozsianym (SM);
- bólach krzyża,
- w bólach kręgosłupa szyjnego, piersiowego;
- rwie kulszowej, rwie barkowej/ramiennej;
- lumbago;
- chorobie zwyrodnieniowej stawu biodrowego;
- po endoprotezoplastyce stawu;
- ostrodze piętowej;
- zespole bolesnego barku;
- po rekonstrukcjach więzadeł i ścięgien (ACL, PCL, ACHILLES);
- łokciu tenisisty/golfisty;
- zespole cieśni nadgarstka (zachowawczo !!! i po zabiegu operacyjnym);
- w chorobach onkologicznych (np. po mastektomii);
- gimnastyka korekcyjna:
(płaskostopie, plecy okrągłe, koślawość, wady postawy, skolioza);
- w walce z otyłością;
- w nietrzymaniu moczu.

‌a także

- masaże relaksacyjne;
- masaż twarzy;
- ćwiczenia profilaktyczne w bólach kręgosłupa;
- ćwiczenia zapobiegające nawrotom bólów krzyża;
- ćwiczenia dla kobiet w ciąży (przed i po porodzie);
- ćwiczenia korekcyjne dla dzieci;
- ćwiczenia poprawiające i kształtujące sylwetkę;
- ćwiczenia dla kobiet po mastektomii.

Zapraszamy!
ckf-remedium@o2.pl

Tel. 510 501 569”
Źródło: forum.elamed.pl/viewtopic.php?t=237


Temat: Reaktywne zapalenie stawów
Witam!!!

Mam wielką prośbę do lekarzy, fachowców w dziedzinie reumatologii. Moja mama od kilku lat choruje na stawy, kregosłup. Poniżej zamieszczam kartę z ostatniej wizyty w szpitalu. Jeśli jest ktoś kto jest w stanie jej pomóc bardzo proszę.


KARTA INFORMACYJNA leczenia szpitalnego
PRZEBYWAL /A/ W TUT .SZPITALU OD 22.10.07 DO 31.10..07

ROZPOZNANIA:
Reaktywne zapalenie stawów do obserwacji.
Zapalenie zyl podudzia lewej k.dolnej w wywiadzie.
Choroba zwyrodnieniowa kregoslupa szyjnego.
Niedoczynnosc tarczycy.
WYNIKI BADAN:

MORFOLOGIA: RBC -4,23 T/L, MCV - 77,Oum3,HCT-32,5% , WBC - 6,5G/L ,
HGB -11,1%, MCH-26,4 pg , MCHC -34,3g/dl
PLYTKI KRWI: 251 000 w mm 3 OB -80/h
MOCZ: pH-7,5 c.wl 1010 B:(-), C:(-), Ac (-)
osad: bz.
JONOGRAM: Na=-140,3 mmol/l , K-4,40mmol/1
TRANSAMINAZY: ALAT - 21 U/L
KREATYNINA - 0,79mg%
POZ.CUKRU; 87 mg%
ODCZ. WAALERA -ROS; < 8JU/l
ODCZ LATEKSOWY RF - O(ujemny)
CRP : 80,9 mg/dl
POZIOM PRZECIWCIAL DLA YERSINIA - testem immunoenzymatycznym :
w klasie IgG - 11,39 U/mI (ujemne)
POZIOM PRZECIWCIAL DLA CHLAMYDlA TRACHOMATIS METODA ELISA- 0,010
EKG: Normogram. RZM 80/min. Obraz ekg w normie.
WYNIKI BADAN RTG. (87.44) dn. 23.10.07
Rysunek sródmiazszowy w polach dolnych jest wzmozony. Poza tym na zdj. klatki piersiowej nie stwierdza sie zmian.
Na zdj. kregoslupa szyjnego stwierdza sie widoczne zmiany zwyrodnieniowe w postaci osteofitów na przednich krawedziach trzonów kregowych. Poza tym bez zmian.
Wzrost - 172 cm
RR- 150/70 mmHg
Waga - 70 ,0 kg Temp.ciala - 36,4 stC
LECZENIE: Venescin, Metypred, Verospiron, CIexane, Furosemid, Acard, Betoptic, OsteniI,
Calceratio, Euthyrox, Ibuprofen, Acidum folieum, Poltram, SuIfasaIazyna,
Kinezyterapia, Fizykoterapia
ZALECENIA LEKARSKIE :
Dalsze leczenie w Poradni Reumatologicznej
Kontynuacja wyuczonych cwiczen usprawniajacych
Systematyczne pobieranie leków:
Metypred 4 mg ranollop
Sulfasalazyna EN 2x2 tabl / 1op
Verospiron 50 mg 1 x dziennie /1op
Furosemid lxI tabl/1op
Acard 1x1 tabl/ 1op
Ostenil 70 mg 1 x w srode 1 tabl w tygodniu rano na czczo, popic szklanka przegotowanej wody przez 0,5 godziny nic nie jesc, nie pic, nie klasc sie, (1 op)
Calceratio 1x1 tabl/ 1op
Euthyrox 25150 mg na zmiane/1op
Ibuprofen 2x200 mg /1op
Acidumfolicum 1x5mg/1op
Ortanoll tab!. przed sniadaniem /1op./
Wydano dokumentacje radiologiczna


PROSZĘ O POMOC

Szwarek_1
Źródło: commed.pl/viewtopic.php?t=5930


Temat: Zdrowie za grosik
Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz.

— Jan Kochanowski powiadał...taaa

Witam..nocną porą.

Przywiodła mnie tu potrzeba:
1. w sprawie torbieli w obu piersiach i jeszcze parę hm spraw.
Czy są jakieś sposoby aby zniknęły?
(Kilka lat temu miałam usuwane dwie z lewej piersi.)
Zaleconą mam tylko kontrolę co pół roku chyba żeby coś się działo .. ..to wcześniej się zgłosić do poradni chorób piersi.

2. guzy jakieś hiper..cośtam w obu płatach tarczycy
biopsja ok.
TSH ok.
ze względu na chorobę nowotworową w rodzinie sugerowane mam usunięcie tarczycy.
bez leków.

3. nadciśnienie - leki Acart, Bisokart, Amlozek.

4. osteoporoza jeszcze nie - ale na granicy biorę i raz w tygodniu lek na osteoporozę.

5. zwyrodnienie stawu skokowego w p.nodze i staw kolanowy w l. nodze (rehabilitacja)
leki calcenato i odnovit
6. kręgosłup szyjny (rehabilitacja)

7. neurologiczne dolegliwości - szum, ucisk, ból( konkretnie nie zdiagnozowane)
badania (tomograf,prześwietlenie, rezonans, badanie słuchu, EEG) nie wykazały nic szczególnego.
dr przypuszcza, że te dolegliwości to od kręgosłupa i po nadciśnieniowe objawy.

8. zespół depresyjny (po przejściach) lek nasenny Zolsana i Asertin 50 brane 2-mc.

9. Podwyższony cholesterol lek Atoris.

Obchód po specjalistach pół roku i ...od nowa Janowa..terminy odległe do specjalistów i na badania też.

za to serce mam jak dzwon (przebadane ze względu na dolegliwości (po śmierci syna) ale one już minęły.


pozdrawiam.
Źródło: wkrystynajanda.net/forum/viewtopic.php?t=70138


Temat: Zwyrodnienie kręgosłupa
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego poza dolegliwościami ze strony karku może prowadzić do osłabienia i zaburzeń czucia w obrębie kończyn górnych i dolnych, a niekiedy naśladować choroby serca lub mózgu.
Kręgosłup szyjny to nie tylko mechaniczny wspornik łączący głowę z klatką piersiową.
Sprawnie działające stawy kręgosłupa zabezpieczane przez więzadła i mięśnie zapewniają właściwą ruchomość głowy. Fizjologiczna ruchomość kręgosłupa szyjnego umożliwia sprawne działanie zmysłu wzroku, słuchu i równowagi.

Niektóre oznaki choroby kręgosłupa szyjnego mogą być mylone z innymi schorzeniami.
Ból karku
Zwyrodnienie szyjnego odcinka kręgosłupa najczęściej będzie dawać o sobie znać lokalnymi dolegliwościami bólowymi mającymi tendencje do nasilania się przy napięciach, po wyziębieniu organizmu, , potęgowanych przez zmęczenie lub różnorodne przeciążenia. Zwłaszcza w początkowej fazie choroby bóle mogą mieć niestały charakter i ich pojawianie zazwyczaj nie kojarzy się z konkretną przyczyną. Dolegliwościom bólowym towarzyszy zwykle ograniczenie zakresu ruchów. Organizm broni się przed drażnieniem receptorów bólowych lub włókien nerwowych poprzez przyjęcie takiej pozycji, w której najbardziej narażone elementy będą odciążone. Ceną jest nadmierne napięcie mięśniowe i przeciążanie pozostałych struktur kręgosłupa. Odruch taki jest niezależny od woli i objawia się niekiedy przymusowym ustawieniem szyi, przy którym głowa skręcona jest w lewo lub w prawo. Zjawisko takie niepokoi chorego, zwłaszcza, gdy pojawi się nagle, np. po wstaniu z łóżka i nie jest poprzedzone innymi objawami. Takiego typu przykurcz mięśni szyi nie powinien być odprowadzany na siłę.

Leczenie polega na względnym unieruchomieniu szyjnego odcinka kręgosłupa, na przykład przez założenie na kilka dni gąbkowego kołnierza ortopedycznego.

Skuteczne jest również podawanie leków znoszących nadmierne napięcie mięśniowe takich jak tetrazepam czy tolperisone. Środki te łączy się zazwyczaj z standardowymi niesterydowymi lekami przeciwzapalnymi: paracetamolem, diklofenakiem, ketoprofenem, czy przedstawicielami nowszej generacji leków przeciwzapalnych: celekoksybem lub rofekoksybem.

z ludzkiego punktu widzenia ...
Źródło: voltahorse.pl/forum/viewtopic.php?t=11665


Temat: Problem z rękami
Ślicznie dziękuję za tą odpowiedź :
Witam.
Bardzo mi miło. Przeczytałam Pani prośbę. Mam pytanie, ile ma Pani lat, gdzie Pani mieszka, czy występowały u Pani jakieś wcześniej problemy ze zdrowiem Np czy ma Pani problem z ciśnieniem, tak krotko jakby mogła Pani cos napisać...To tylko dla mnie.
Jeśli chodzi o zwyrodnienia kręgosłupa w odcinku szyjnym, poza dolegliwościami ze strony karku może prowadzić do osłabienia i zaburzeń czucia w obrębie kończyn górnych i dolnych, tak jak Pani pisała-"Objawem tego jest, że nie mogę spać na bokach, ręce mi drętwieją czasem oraz ruchomość mi spada itd."
Kręgosłup szyjny to nie tylko mechaniczny wspornik łączący głowę z klatką piersiową.
Sprawnie działające stawy kręgosłupa zabezpieczane przez więzadła i mięśnie zapewniają właściwą ruchomość głowy. Fizjologiczna ruchomość kręgosłupa szyjnego umożliwia sprawne działanie zmysłu wzroku, słuchu i równowagi.
Przyczyn zwyrodnień kręgosłupa szyjnego nie zawsze da się uniknąć. Procesy degeneracyjne kręgosłupa postępują wraz z upływem lat u każdego z nas. Do okoliczności przyspieszających bądź objawiających chorobę może należeć uraz kręgosłupa.
Czy miała Pani jakiś uraz kręgosłupa, może Pani sobie coś przypomina..???????????
Pasy bezpieczeństwa chronią przed uderzeniem w kierownicę lub wypadnięciem z fotela, ale nie są w stanie zapewnić bezpieczeństwa kręgosłupowi szyjnemu, zwłaszcza w trakcie kolizji z przeszkodą uderzającą w przód pojazdu.
Częstszą przyczyną zaostrzającą dolegliwości są powtarzające się codzienne mikrourazy i drobne przeciążenia będące rezultatem np. wstrząsów mechanicznych towarzyszących powtarzającym się urazom głowy, skokom lub nawet biegowi po twardym podłożu, Czynnikiem przewlekle przeciążającym kręgosłup może być spanie na zbyt dużej poduszce. Nie bez znaczenia są wady postawy takie jak skolioza czy płaskostopie. Problemy z kręgosłupem szyjnym częściej mają osoby cierpiące na bóle krzyża.
Mianem dyskopatii lekarze określają zmiany chorobowe dotyczące jednej przestrzeni międzykręgowej. Najczęściej zmiany rozpoczynają się od połączenia piątego i szóstego kręgu szyjnego. Nieco rzadziej dochodzi do zajęcia sąsiednich przestrzeni. Z reguły dyskopatia jest wczesnym stadium choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa. Jeśli uszkodzenie krążków ma miejsce na wielu poziomach, zaś zdjęcia rentgenowskie wykazują cechy wtórnych nieprawidłowych procesów kościotwórczych czy niestabilności kręgosłupa, mówimy o zaawansowanej formie choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa zwanej spondylozą.
Ale oczywiście proszę się nie martwic, coś wspólnie z fizjoterapeutami poradzimy, dobierzemy rehabilitację albo przynajmniej pomożemy przez Internet. Teraz jest to problem wielu ludzi, prosze mi wierzyć
Czy lekarz nie zalecił Pani nic np na względnym unieruchomieniu szyjnego odcinka kręgosłupa, na przykład przez założenie na kilka dni gąbkowego kołnierza ortopedycznego?? ??????????????
W leczeniu ostrego zespołu bólowego ulgę przynosi miejscowe stosowanie ciepła oraz korzystanie przy wypoczynku ze specjalnie skonstruowanej poduszki wyposażonej w zgrubienie służące do oparcia szyi oraz w miękką część dostosowującą się do kształtu głowy. Poduszka taka powoduje, że w czasie snu kręgosłup szyjny przyjmuje fizjologiczną pozycję i poddany jest delikatnemu rozciąganiu przynoszącemu ulgę nadmiernie napiętym mięśniom. Poduszka taka może być również stosowana zapobiegawczo.
Ale to naprawdę musi Pani skonsultować się z lekarzem, jak najszybciej, wytłumaczyć mu ze to nadal boli ,niech działa..

Fizykoterapia, delikatne wyciągi za głowę, leki przeciwzapalne, rozluźniające mięśnie i zwalczające obrzęk nieraz przynoszą długotrwały korzystny efekt, jednak nie usuwają przyczyny cierpienia.
Kołnierz pomaga usunąć niekorzystny skurcz mięśni przykręgosłupowych, przez co użyteczny jest w ostrej fazie dolegliwości. Jego niekorzystnym działaniem jest jednak osłabienie i zanik tychże mięśni. Chory, który przez 4-6 tygodni stale nosi kołnierz, staje się uzależniony od niego jak od narkotyku. Każda próba zdjęcia kołnierza będzie powodować szybkie męczenie się osłabionych mięśni, duży dyskomfort i lęk. W sytuacji zmuszającej do długotrwałego noszenia kołnierza , odzwyczajanie się trwa kilka tygodni i rozpoczyna się od krótkotrwałego zdejmowania kołnierza 2-3 razy dziennie. Każdego dnia okres przebywania bez kołnierza powinien być o kilka minut dłuższy.
Z czasem powinno się rozpocząć ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi.

Ale tak jak mówię, proszę pójść do lekarza, niech on się wypowie, niech Panią zbada, na pewno skieruje na rehabilitację. To trwa juz zbyt długo ,a niepotrzebnie się Pani męczy.. Pozdrawiam
Źródło: forum-rehabilitanci.xt.pl/viewtopic.php?t=93